06 456 94 123 matthijs@mindyoursex.nl

MYS programma

Mind Your Sex: Het programma

Van lijden naar leiden

Creëer in 3 maanden een gezondere relatie met jezelf, met je omgeving en je seksualiteit.

Het MYS-programma is een intensief groepstraject voor mannen die vastlopen in hun leven of hun relatie, omdat ze meer met seks en/of porno bezig zijn dan ze willen.

De volgende edities van het MYS-programma starten op:

Zaterdag 16 maart 2024
Zaterdag 7 september 2024

Unieke aanpak

;

Praten helpt, maar ervaren helpt beter. Daarom vindt het MYS-programma altijd in een groep plaats, waarin je je leert verbinden met mannen die in een vergelijkbare situatie zitten.

Het MYS-programma heeft zijn wortels in de psychologie, de filosofie én de spiritualiteit. We praten en we delen, maar besteden ook aandacht aan meditatie, lichaamswerk, systemisch werk, ademwerk, werken met seksuele energie, zingeving, inspanning en ontspanning. We sluiten het traject altijd af met een ceremoniële zweethut.

Duurzame verandering

;

Het MYS-programma wordt begeleid door een team onder leiding van Matthijs Kruk. Hij is psycholoog en ervaringsdeskundige ineen, auteur van ‘Lust als last’ en maker van de gelijknamige podcast.

Zijn aanpak is tegelijkertijd kwetsbaar en confronterend. Geen oppervlakkig geneuzel, maar direct de diepte in. Door voorwaarden te creëren om mannen hun proces echt te laten doorléven in plaats van er alleen over te praten kom je in met het MYS-programma in 3 maanden verder dan met wekelijkse GGZ-therapie van 1 jaar.  

Persoonlijke aandacht

;

In de reguliere zorg moeten behandelaren zich moeten aan zorgverzekeraars. Dit betekent: administratie, protocollen, tijdsgebrek.

Gedurende het MYS-programma én in het half jaar daarna kun je voor alles wat in je leven speelt bij Mind Your Sex terecht. Niet een beetje, niet alleen op gezette tijden. Maar de hele periode.

Want Mind Your Sex staat voor persoonlijk én direct contact, waarin je wordt gezien en behandeld als mens. 

Minder leegte…

Minder eenzaamheid…

Minder schaamte…

We zoeken seks op omdat we er zin in hebben. Het geeft een fijn gevoel. Het lift ons even op uit de dagelijkse sleur en het wereldse leven.

Maar op den duur kan dit omkeren. Dan gaan we seksuele opwinding gebruiken om ons beter te voelen.

Totdat je erin vastloopt.

✔ Omdat seks meer tijd, aandacht en energie vraagt dan je wilt.
✔ Omdat je alleen nog geil kan worden van specifieke prikkels.
✔ Omdat-ie niet hard blijft tijdens échte seks (maar wel als je porno kijkt).
✔ Omdat je er te veel geld aan uitgeeft.
✔ Omdat je je partner ermee voorliegt.
✔ Omdat je jezelf niet meer ontwikkelt zoals je zou willen.
✔ Omdat je je schaamt.

…meer vervulling

…meer verbinding

…meer seksualiteit

Je voelt je leeg, maar je wil je vol voelen. Je voelt je waardeloos, maar je wil je waardevol voelen. Je wilt verbinden, maar het lukt niet.

Het MYS-programma is voor iedere man die niet meer de man is die hij wil zijn. Die er klaar voor is om zijn plek in het leven (weer) in te nemen. Die zijn leven wil leiden in plaats van dat hij geleid wordt.

Je wilt een gezondere relatie met:

1. jezelf. Dat betekent: op jezelf vertrouwen. Je moet jezelf kennen, begrijpen en beheersen.

2. je omgeving. Constructieve relaties aangaan en onderhouden. Met je partner, met vrienden. Anderen moeten op jou kunnen bouwen.

3. je seksualiteit. Je seksuele energie waarnemen en sturen. Je seksualiteit omarmen en die een plek geven in je leven. Daarvoor moet je twee zaken durven: voelen en kiezen (in die volgorde).

Gezonde relatie met seks voor alle mannen in Nederland

Mind Your Sex streeft naar een gezonde relatie met seks voor alle mannen in Nederland. Het MYS-programma is een manier om die missie te verwezenlijken.

Mannen die hun seksualiteit niet op orde hebben laten vaak destructief gedrag zien. Ze komen als het ware niet toe aan man-zijn. Ze ervaren schaamte of voelen zich schuldig. Doen niet de dingen die ze te doen hebben in dit leven. Nemen niet de plek in die ze verlangen, als ze die plek al kennen.

Mannen melden zich bij Mind Your Sex aan omdat ze vastlopen in hun leven of hun relatie als gevolg van seksuele activiteiten. Maar vaak is dat alleen maar het haakje waar ze aan zijn blijven steken.

Want eigenlijk gaat het bij die mannen helemaal niet om seks. Waar het wél om gaat, dat is de vraag. Seks was namelijk een rookgordijn, een middel om iets te verhullen, om iets niet aan te hoeven gaan. Seks als vlucht.

Wat maakt het dan toch zo moeilijk om “jezelf te zijn”? En wanneer weet je wie je bent? Hoe kom je daar eigenlijk achter?

Precies daarover gaat Mind Your Sex. Natuurlijk, je wilt je loskomen uit je verstrikte relatie met seks. En ja, je wilt weten waarom je deed zoals je deed. Maar vooral wil je gelukkig zijn, net als iedereen. Wil je jezelf authentiek voelen, synchroon. Het leven leiden dat bij je past, op een manier die klopt met de wereld waarin jij je bevindt.

“Life is not about finding yourself.
Life is about creating yourself.”

– George Bernard Shaw (1856-1950)

Omdat het MYS-programma een intensief programma is, is het belangrijk om elkaar van tevoren te leren kennen.
Als je geïnteresseerd bent kun je daarom een online intake inplannen met Matthijs Kruk.

Dat is niet alleen om de verwachtingen te managen, maar ook om een scherper beeld te krijgen van jouw intenties, mindset en commitment. Die drie zijn namelijk essentieel om dat uit het programma te kunnen halen wat je eruit wilt en hoopt te halen.

Matthijs Kruk

Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te lopen in gewoontes rondom seks. Zowel in vorige relaties als mijn studietijd heb ik veel tijd verloren en mensen (en mijzelf) pijn gedaan met dit gedrag. Ik ben dus eigenlijk psycholoog en ervaringsdeskundige ineen. Inmiddels heb ik al jaren een ontzettend fijne relatie met mijn vriendin en durf ik te stellen dat er na al die jaren iets geheeld is in mijzelf.

Wat zeggen oud-deelnemers over het MYS-programma?

“Ik heb deelname aan het MYS-programma als reuze waardevol en inzichtelijk ervaren. Enerzijds omdat het prettig was om met gelijkgestemden te praten, ervaringen en gevoelens te delen. Anderzijds omdat het houvast heeft geboden en geholpen met het onder controle krijgen van mijn verslaving en inzicht heeft geboden in de onderliggende oorzaak.”

John (58), Den Bosch

“Mindblow Your Sex! Meedoen aan het MYS-programma is alsof ik een refreshknop in heb gedrukt. Ik kan anders kijken naar mijn relatie met seks. Wat werkt er wel en wat werkt er niet. Ik ben in staat om mijzelf te vertragen en bevragen om balans te houden tussen gezond en ongezond gedrag.”

Tim (33), Rotterdam

Waar sta ik na afloop van het MYS-programma?

Het MYS-programma gaat niet om iets achter je laten wat je niet meer wilt, maar om leren zelf betekenis te geven aan jouw bestaan. Om na te gaan streven wat je wél wilt.

En daarvoor zijn drie essentiële vaardigheden van belang:
Kiezen.
Durven.
Creëren.

Hoe je je deze vaardigheden eigen maakt, leer je in het MYS-programma. Dat doen we op drie niveaus:

  1. Praktisch. Je gewoonte rondom seks en/of porno doorbreken.
  2. Psychologisch. Je shit aangaan die je met seks en/of porno altijd hebt toegedekt.
  3. Filosofisch. Je verantwoordelijk maken voor de man die je wilt worden.

Dit levert je de volgende resultaten op:

✔ Gezondheid. Een gezondere relatie met je seksualiteit, met je omgeving en met jezelf.
✔ Helderheid. In voelen, denken en handelen.
✔ Eigenheid. Je bedoeling leven, een lukkend leven ervaren.

De 3 pijlers van het MYS-programma

Praktisch

;

Mannen die zich aanmelden voor het MYS-programma willen in de eerste plaats hun patronen doorbreken.

Om te beginnen ga je daarom vooral praktisch aan de slag. Elke week staat één thema centraal dat verband houdt met gedragsverandering rondom seks, zoals: het creëren van nieuwe rituelen en gewoontes, het kunnen sturen van je aandacht en jezelf kritisch en constructief leren bevragen.

Gedurende de gehele periode van het MYS-programma krijg je dagelijks een concrete oefening, een video of een overdenking die je verder helpt.

Psychologisch

;

Als je vastloopt in seks of porno is dat nooit het echte probleem. Dat gaat eigenlijk altijd over de psychologische mechanismes die onder jouw gedrag liggen.

In het MYS-programma zoomen we daarom uitgebreid in op de vraag waar en waarom je patronen zijn ontstaan. Thema’s die hierin centraal staan zijn onder meer kwetsbaarheid, verbinding en zelfcompassie.

In de kern gaat dit over al dan niet opnieuw leren voelen. Om dit te trainen word je bijvoorbeeld wekelijks aan een buddy gekoppeld met wie je een opdracht doet.

Filosofisch

;

Wat het MYS-programma onderscheidt van reguliere trajecten in de GGZ is de focus op identiteit en zingeving. Wie wil je zijn in dit leven en welke keuzes horen daarbij? Hoe geef je je leven vorm als je dat nooit echt hebt geleerd?

Het MYS-programma focust zich niet alleen op je psychische en seksuele gezondheid, maar op je fysieke en emotionele gezondheid. Daarom wordt je met thema’s als integriteit en verantwoordelijkheid uitgedaagd om keuzes te maken en daadwerkelijk te handelen naar wat je zegt belangrijk te vinden

Wat houdt het MYS-programma in?

Voor de duur van 3 maanden worden de deelnemers ondergedompeld in alle thema’s die van belang zijn om jezelf opnieuw uit te vinden nadat je bent vastgelopen in seks. In totaal zijn dit 12 thema’s, in de laatste week verdiep je je in je eigen persoonlijke thema.

Concreet betekent dit dat elke week één psychologisch thema centraal staat. Een greep uit deze thema’s: zelfinzicht, aandacht, integriteit, zelfcompassie, verbinding, verantwoordelijkheid.

Om je inzicht in die thema’s te vergroten lees je elke week het perspectief van een grote denker (een filosoof of een psycholoog) op dat specifieke thema. Vervolgens kies je voor jezelf één specifieke opdracht uit waar je je die week op richt: een praktische, een psychologische of een filosofische.

Het zwaartepunt van het MYS-programma ligt in het midden, als we op retraite gaan. Door deel te nemen aan het MYS-programma krijg je niet alleen inzicht in waarom je het pad van seks of porno zijn opgegaan, maar leer je jezelf gaandeweg het proces ook daadwerkelijk helen.

Dit is de voornaamste reden van de retraite, en die ook het MYS-programma zo bijzonder en uniek maakt. Waar de reguliere GGZ voornamelijk put uit de cognitieve gedragstherapie, biedt Mind Your Sex tijdens de retraite onder meer in familieopstellingen en lichaamswerk aan. Omdat voor groei en heling juist ervaringen nodig zijn in plaats van alleen maar woorden. Om dezelfde reden sluiten de deelnemers het MYS-programma altijd af met een ceremoniële zweethut.

Waar Mind Your Sex voor staat

Om het MYS-programma effectief te doorlopen zijn drie pijlers essentieel:

Veiligheid

;

Mind Your Sex zorgt ervoor dat iedereen het gevoel heeft dat hij kan zeggen wat hij wil zeggen, zonder dat daar enige dwang op ligt.

Iedereen moet zich vrij voelen om zijn eigen grenzen aan te geven binnen de context van het programma.

Respect

;

Respect betekent dat je een houding aanneemt van wederkerigheid, van een nieuwsgierige en open blik naar de ander, zonder een ander bij voorbaat te veroordelen.

Iedereen die iets op zijn hart heeft gaat eerst bij zichzelf te rade waar dat vandaan komt en welke betekenis dat heeft; in plaats van dat op een ander te projecteren.

Openheid

;

Niet eens zozeer openheid naar elkaar, maar vooral naar ervaringen.

Iedereen in het MYS-programma komt invalshoeken, denkwijzen of opdrachten tegen die misschien niet voor hem zijn weggelegd, of waar hij weerstand bij voelt.

Om nieuwe kanten van jezelf te ontdekken is een onderzoekende, nieuwsgierige houding essentieel.

Hoe ziet het MYS-programma eruit?

Duur: 3 maanden

  • Tweemaal per jaar (lente- en herfsteditie)
  • Groepsgrootte: minimaal 4, maximaal 8
  • Tweewekelijkse online groepsbijeenkomsten
  • 3 live bijeenkomsten:
    • Start: 1 dag op locatie
    • Midden: retreat van 3 dagen (en 2 nachten)
    • Einde: ceremoniële zweethut
  • 3 individuele sessies (waarvan tenminste één met partner, mits aanwezig)
  • elke week staat 1 thema centraal, 12 in totaal
  • elke dag een opdracht, oefening, tekst of video

Life design. Intenties, richtlijnen en leefregels rondom:

  • seks, porno en dating apps
  • sporten, voeding, slapen, online/offline aanwezigheid

Thema’s en oefeningen

  • Wekelijks: psychologisch en filosofisch perspectief op het thema, buddy-systeem
  • Dagelijks: praktische opdrachten, overdenkingen, video’s, vragen en bevraagd worden

Contact

  • Online intake voorafgaand aan het programma
  • Nazorg: maandelijkse online bijeenkomst tot een half jaar na afronding

Voor wie is het MYS-programma?

Mannen die vastlopen in hun relatie of in hun leven omdat ze te veel met seks en/of porno bezig zijn.

Mannen voor wie de focus op seks zo’n grote rol is gaan spelen in hun leven dat ze niet toekomen aan zaken die ze (ook) belangrijk vinden.

Mannen die een zekere afstand willen nemen van hun gedrag, maar wie dat herhaaldelijk niet lukt.

Mannen die schuld en/of schaamte ervaren als gevolg van hun gedachten en/of gedrag omtrent seks en zich (daardoor) slecht voelen over zichzelf.

Het zou goed kunnen dat je meer dan je wilt bezig met porno, webcamsex, datingapps, affaires, prostitutiebezoek, of een combinatie hiervan. Maar het kan ook zijn dat je er een heimelijke seksueel dubbelleven op na houdt waar je je helemaal niet zo schuldig over voelt. Ook in dat geval is het MYS-programma voor jou: het helpt om een tijd afstand te doen van je dubbelleven om in te zien welk leven belangrijker voor je is. Want een dubbelleven betekent meerdere levens op de korte termijn, maar geen leven meer op de lange termijn.

Wat zeggen oud-deelnemers over het MYS-programma?

“Ik heb het als enorm positief ervaren om met andere mannen in gesprek te gaan over seks en de betekenis hiervan. Het verbreedde mijn perspectief en het heeft mij geholpen mijn eigen aannames en inzichten te toetsen en mijn routines en gedrag bewust bij te stellen.

 Matthijs laat me nadenken over waarom ik bepaalde dingen doe en heeft mijn inzicht gegeven wat ten grondslag ligt aan mijn vele dates en affaires. Ik ben nu meer diegene die ik wil zijn, ik ervaar meer rust en leef bewuster en gewetensvoller.”

Adan (59), Amsterdam

“De groepsbijeenkomsten en de retreat op locatie waren voor mij uniek, net als de online meetings en het online platform waar we dagelijks input op kregen. Ik heb niet eerder op die manier ‘les’ gehad. Het maken van opdrachten heb ik vaker gedaan tijdens therapieën. Wel waren die opdrachten meer gericht op de verslaving. De opdrachten die wij in het MYS-programma maakten waren voor een gedeelte ook meer filosofisch, wat een aanvulling en verdieping was.”

Roel (45), Utrecht

Veelgestelde vragen

Is er vergoeding mogelijk vanuit de zorgverzekeraar?

Mind Your Sex heeft geen contracten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat het MYS-programma niet vergoed wordt. Het voordeel hiervan is dat er veel meer aandacht is voor maatwerk en persoonlijke begeleiding en minder afleiding door bureaucratie.

Waarom vindt het MYS-programma in een groep plaats?

In een groep kun je sneller groeien. Veel mannen moeten in eerste instantie een drempel over, vinden het spannend om zich open te stellen en zijn bang om hun verhaal te doen. Toch werkt een groep vele malen helender dan een 1-op-1 traject. En dat ‘m precies in die spanning: het tonen van kwetsbaarheid en het aangaan van intimiteit zijn juist noodzakelijk om je patroon te doorbreken.

Want als je vastloopt in seks en porno gaat het niet over seksuele opwinding, het gaat over het vermijden van de moeilijke dingen waar je mee hebt te dealen en het uit de weg gaan van jezelf. En in een groep met gelijkgestemden krijg je daar de kans niet meer voor.

Door de kracht van de groep doorlopen mannen hun proces sneller dan ze ooit individueel zouden kunnen doen. Dat komt doordat ze worden uitgedaagd in hun kwetsbaarheid. In een groep kun je je niet verstoppen en worden je blinde vlekken vrijwel direct zichtbaar.

Wat is het verschil tussen Mind Your Sex en reguliere verslavingsinstellingen?

Het grootste verschil is dat de nadruk bij Mind Your Sex niet zozeer ligt op verslaving, maar op de relatie die je hebt met jezelf en met je omgeving.

Sowieso gebruikt Mind Your Sex liever niet de term ‘verslaving’, omdat die a) een stigmatiserende werking heeft en b) niet verwijst naar wat er werkelijk aan de hand is. Het zal ongetwijfeld zo zijn dat je een sterke focus hebt op seks en op de grote rol die seks of porno in je leven kunnen innemen.

Maar waar het echt om gaat is dat dat gedrag kennelijk iets verhult wat je niet aan durft, wilt of kunt gaan. Het MYS-programma focust zich aan de oppervlakte wel op het doorbreken van je gewoontes omtrent seks en/of porno, maar gaat juist vooral in op wat je er dan voor in de plaats zet – en waarom je dat tot nu toe zo heeft beangstigd. 

Wat zijn de kosten om deel te nemen aan het MYS-programma?

In 2024 is het tarief voor deelname aan het MYS-programma 2990 euro. Iedere deelnemer die zich langer dan twee maanden voorafgaand aan de start van het eerstvolgende MYS-programma opgeeft krijgt een vroegboekkorting van 10%. Betaling in termijnen is mogelijk in overleg.

Bij de prijs inbegrepen is de retraite van een weekend die in het midden van het MYS-programma plaatsvindt. Dit is inclusief twee overnachtingen en bijbehorende catering. Ook zul je tijdens de retraite begeleiding krijgen van specialisten zoals een trainer die werkt met familie-opstellingen en een coach die werkt met het aangeven van grenzen en emoties. Dit kan zijn in de vorm van yoga, qigong en/of boksen.

Kan ik ook op zakelijke basis deelnemen aan het MYS-programma?

Het is mogelijk om deelname aan het programma te laten bekostigen uit je onderneming of door je werkgever. In de eerste plaats is het MYS-programma namelijk een training in persoonlijk leiderschap onder begeleiding van een psycholoog die is aangesloten bij het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Het traject valt in die zin onder de noemer ‘training & coaching’.

Als je besluit om op zakelijke basis deel te nemen ontvangt je onderneming of je werkgever een factuur. Over het afgesproken bedrag dient dan wel btw te worden betaald. Sowieso vind je op de factuur geen verwijzing naar Mind Your Sex of de inhoud van het MYS-programma. De uitvoerende werkzaamheden van Mind Your Sex vallen onder het bedrijf Flow Your Mind, dat is ook de bedrijfsnaam die bij de KVK staat ingeschreven en naar welke het factuurbedrag wordt overgemaakt.

Hoeveel tijd ben ik wekelijks kwijt aan het MYS-programma?

Dit is heel persoonlijk en afhankelijk van je eigen motivatie. De deelnemers zien elkaar sowieso elke twee weken online. Deze online bijeenkomsten vinden plaats via Zoom op vrijdagmiddagen vanaf 15.00 uur en duren maximaal twee uur. Voor degenen die er niet bij kunnen zijn worden deze opgenomen, mits de aanwezigen daarvoor toestemming geven. Mochten deze dag en tijdstip voor meerdere deelnemers een obstakel vormen, dan kan in onderling overleg een andere dag en tijd worden afgesproken. Wekelijks is er ook een buddy-systeem, wat zoveel inhoudt is dat je wekelijks steeds met een andere deelnemer gekoppeld wordt om een specifieke opdracht van die week te doen.

De tijdsinvestering verschilt per individu. Het doel van het MYS-programma is het creëren van een bepaalde levenshouding, wat betekent dat je er dagelijks mee bezig bent. Maar natuurlijk heb je er ook nog een leven naast, met werk en al dan niet een partner. Wel is het zo dat je je leven op een nieuwe, andere manier wilt leren inrichten. Dit kost tijd, aandacht en energie. Uit de ervaringen van eerdere deelnemers blijkt dat je gemiddeld kunt rekenen op +/- 2-4 uur per week dat je bezig bent met het programma (exclusief de tweewekelijkse online bijeenkomsten).

Naast de meeting zit die tijd in het lezen en schrijven van opdrachten, maar ook in het aanpassen en anders invullen van je dagelijkse patronen en routines. En natuurlijk zijn er altijd mannen die er meer of juist minder tijd aan besteden. 

De kracht van het MYS-programma zit ‘m, naast het feit dat je niet in je eentje een proces doorloopt, in het feit dat je dagelijks (de zondag uitgezonderd) geprikkeld wordt met een opdracht, video, overdenking, etc. Dat is een voorname reden dat Mind Your Seks stelt dat je in 3 maanden verder komt dan in een specialistisch GGZ-traject van 1 jaar.

Waarom is het MYS-programma alleen maar toegankelijk voor mannen?

Mind Your Sex streeft naar een gezonde relatie met seks voor alle mannen in het Nederlands taalgebied. Daartoe richt Mind Your Sex zich in de eerste plaats op mannen die vastlopen in hun leven of hun relatie als gevolg van een te grote focus op seks en/of porno.

Het is zeker niet zo dat Mind Your Sex bij voorbaat vrouwen wil uitsluiten of deze problematiek bij vrouwen niet onderkent; wel is het zo dat de maatschappij meer ontwricht wordt door mannen die hun eigen of andermans seksuele grenzen overschrijden dan dat vrouwen dit doen. Daarom neemt Mind Your Sex de mannelijke seksualiteit als uitgangspunt in het MYS-programma en zijn ook de professionals in principe mannelijk om de communicatie over dit thema zo veilig en invoelbaar mogelijk te maken. 

Wordt er aandacht besteed aan partners?

Mits er een partner in het spel moedigt Mind Your Sex hem/haar van harte aan om deel te nemen aan het proces van de man die deelneemt aan het MYS-programma. In de eerste plaats is dit natuurlijk diens individuele proces, maar in de tweede plaats heeft zijn oude én nieuwe gedrag vanzelfsprekend invloed op zijn partner en de relatie waarin zij zich bevinden. Daar komt nog bij dat er vaak binnen de relatie een nieuwe dynamiek is ontstaan nadat aan het licht kwam dat de man meer bezig was met seks en/of porno dan zijn partner wist.

Concreet wordt de partner daarom uitgenodigd om tenminste bij één van de drie individuele sessies aanwezig te zijn binnen het MYS-programma, mits de man in kwestie dit uiteraard goedkeurt. Mind Your Sex hecht er groot belang aan dat de deelnemers zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun proces en zal ze dus nooit tot iets verplichten.

Omdat het zo’n intensief programma heb ik zoals gezegd met iedereen een online intake. Niet alleen om de verwachtingen te managen, maar ook om een scherper beeld te krijgen van jouw intenties, mindset en commitment. Die drie zijn namelijk essentieel om dat uit het programma te kunnen halen wat je eruit wilt en hoopt te halen. Mocht je nu al denken dat het MYS-programma wellicht iets voor jou is, dan zouden we wat mij betreft al direct een intake-afspraak kunnen maken.

Wat zit er inbegrepen bij het MYS-programma?

Live bijeenkomst
op lokatie (1 dag)
t.w.v. € 325,-

Samen met de andere deelnemers trap je het MYS-programma af op een prachtige locatie die voor iedereen relatief makkelijk te bereizen is.

Twee 1-op-1 sessies
à anderhalf uur
t.w.v. € 495,-

Gedurende de totale looptijd van het MYS-programma (drie maanden intensief groepswerk + zes maanden nazorg) kun je tweemaal met Matthijs een sessie inplannen, eventueel inclusief je partner.

Werkboek met praktische,
psychologische en filosofische oefeningen
t.w.v. € 225,-

36 speciaal op de thematiek toegepaste oefeningen die je kunt integreren in je dagelijks leven en waar je tot ver na het MYS-programma mee aan de slag kunt. De verschillende invalshoeken maken dat er voor iedere deelnemer precies die oefeningen bij zitten waar hij behoefte aan heeft.

Afsluitende ceremoniële zweethut
(1 dag)
t.w.v. € 200,-

Ter afsluiting van het MYS-programma neem je deel aan een gezamenlijke zweethut, een ritueel om achter je te laten wat je niet meer nodig hebt en opgeschoond de periode in te gaan die aanbreekt na het programma.

3-daagse retreat
t.w.v. € 1375,-

Door volledige verzorging door hele fijne mensen met heel lekker eten, creëren we een veilige omgeving waarin we verbinding en kwetsbaarheid opzoeken. Daarbovenop word je getraind en gecoacht door experts op het gebied van systemisch werk en lichaamswerk.

Zes online groepssessies
à twee uur
t.w.v. € 1050,-

Gedurende drie maanden zie je elkaar om de week en volg je elkaars voortgang. We besteden in de groepssessies aandacht aan de thema’s die we behandelen en waar iedere deelnemer tegen aanloopt. Ook doen we oefeningen in groepjes.

Tekstboek met de introductie van 12 thema’s
door 12 verschillende filosofen
t.w.v. € 125,-

Elk thema wordt geïntroduceerd door een filosoof, zodat je een beter begrip krijgt wat dat thema is en waarom het belangrijk is op weg naar emotionele volwassenheid. Zo heb je aan het einde van het MYS-programma een naslagwerk van meer dan 50 pagina’s aan kennis en inzichten.

Zes online nazorgbijeenkomsten
à anderhalf uur
t.w.v. € 600,-

Na afloop van het MYS-programma zijn er nog zes online meetings die maandelijks plaatsvinden om je proces te monitoren. In die meetings kun je Matthijs en de andere deelnemers alles vragen en delen waar je zelf tegen aanloopt.

;

Dit alles staat nog los van de werkelijke waarde en kracht van het MYS-programma. Voor de duur van 3 maanden (13 weken) krijg je dagelijks (!) input op een online platform. Zo word je elke dag getriggerd door een inspirerende video, een audio-meditatie, een overdenking, een citaat, een denkoefening, een vraag of een reflectie-opdracht.

Ook krijg je elke week een buddy toegewezen met wie je een speciale opdracht uitvoert.
Al jouw ervaringen kun je online delen met de anderen.
Vooral dit laatste is niet in waarde uit te drukken: de kracht van de groep is onbetaalbaar.

€ 2890,-

Vroegboekkorting: 10% als je je minimaal twee maanden van tevoren aanmeldt

Blogs

Ik vind het belangrijk dat er meer aandacht komt voor seksverslaving.
Daarom ben ik een actieve blogger. Je wordt uitgenodigd om te reageren!

When hungry, eat, when tired, sleep

When hungry, eat, when tired, sleep

In mijn behandeling, en dus ook in het MYS programma, maak ik niet alleen gebruik van inzichten uit de psychologie maar ook uit de filosofie – en dan vooral de Oosterse. Bijvoorbeeld deze Boeddistische tekst, opgeschreven door de Amerikaanse leermeester Alan Watts: In...

Lees meer

Een e-book over seksverslaving

Wanneer heb je een
gezonde relatie met seks?

Dit e-book is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil weten over seksverslaving, een maatschappelijk fenomeen waarvan we wel kunnen stellen dat het in opkomst is.

WIl je meer weten over mind your sex en alles rondom dit thema?

Schrijf je dan hieronder in voor de Taboedoorbrekers.

Naam(Vereist)
Als je dit formulier gebruikt ga je akkoord met de opslag en verwerking van je gegevens.
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.