In een groep kun je sneller groeien. Veel mannen moeten in eerste instantie een drempel over, vinden het spannend om zich open te stellen en zijn bang om hun verhaal te doen. Toch werkt een groep vele malen helender dan een 1-op-1 traject. En dat ‘m precies in die spanning: het tonen van kwetsbaarheid en het aangaan van intimiteit zijn juist noodzakelijk om je patroon te doorbreken.

Want als je vastloopt in seks en porno gaat het niet over seksuele opwinding, het gaat over het vermijden van de moeilijke dingen waar je mee hebt te dealen en het uit de weg gaan van jezelf. En in een groep met gelijkgestemden krijg je daar de kans niet meer voor.

Door de kracht van de groep doorlopen mannen hun proces sneller dan ze ooit individueel zouden kunnen doen. Dat komt doordat ze worden uitgedaagd in hun kwetsbaarheid. In een groep kun je je niet verstoppen en worden je blinde vlekken vrijwel direct zichtbaar.

Het grootste verschil is dat de nadruk bij Mind Your Sex niet zozeer ligt op verslaving, maar op de relatie die je hebt met jezelf en met je omgeving.

Sowieso gebruikt Mind Your Sex liever niet de term ‘verslaving’, omdat die a) een stigmatiserende werking heeft en b) niet verwijst naar wat er werkelijk aan de hand is. Het zal ongetwijfeld zo zijn dat je een sterke focus hebt op seks en op de grote rol die seks of porno in je leven kunnen innemen.

Maar waar het echt om gaat is dat dat gedrag kennelijk iets verhult wat je niet aan durft, wilt of kunt gaan. Het MYS-programma focust zich aan de oppervlakte wel op het doorbreken van je gewoontes omtrent seks en/of porno, maar gaat juist vooral in op wat je er dan voor in de plaats zet – en waarom je dat tot nu toe zo heeft beangstigd. 

In 2024 is het tarief voor deelname aan het MYS-programma 2990 euro. Iedere deelnemer die zich langer dan twee maanden voorafgaand aan de start van het eerstvolgende MYS-programma opgeeft krijgt een vroegboekkorting van 10%. Betaling in termijnen is mogelijk in overleg.

Bij de prijs inbegrepen is de retraite van een weekend die in het midden van het MYS-programma plaatsvindt. Dit is inclusief twee overnachtingen en bijbehorende catering. Ook zul je tijdens de retraite begeleiding krijgen van specialisten zoals een trainer die werkt met familie-opstellingen en een coach die werkt met het aangeven van grenzen en emoties. Dit kan zijn in de vorm van yoga, qigong en/of boksen.

Het is mogelijk om deelname aan het programma te laten bekostigen uit je onderneming of door je werkgever. In de eerste plaats is het MYS-programma namelijk een training in persoonlijk leiderschap onder begeleiding van een psycholoog die is aangesloten bij het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Het traject valt in die zin onder de noemer ‘training & coaching’.

Als je besluit om op zakelijke basis deel te nemen ontvangt je onderneming of je werkgever een factuur. Over het afgesproken bedrag dient dan wel btw te worden betaald. Sowieso vind je op de factuur geen verwijzing naar Mind Your Sex of de inhoud van het MYS-programma. De uitvoerende werkzaamheden van Mind Your Sex vallen onder het bedrijf Flow Your Mind, dat is ook de bedrijfsnaam die bij de KVK staat ingeschreven en naar welke het factuurbedrag wordt overgemaakt.

Dit is heel persoonlijk en afhankelijk van je eigen motivatie. De deelnemers zien elkaar sowieso elke twee weken online. Deze online bijeenkomsten vinden plaats via Zoom op vrijdagmiddagen vanaf 15.00 uur en duren maximaal twee uur. Voor degenen die er niet bij kunnen zijn worden deze opgenomen, mits de aanwezigen daarvoor toestemming geven. Mochten deze dag en tijdstip voor meerdere deelnemers een obstakel vormen, dan kan in onderling overleg een andere dag en tijd worden afgesproken. Wekelijks is er ook een buddy-systeem, wat zoveel inhoudt is dat je wekelijks steeds met een andere deelnemer gekoppeld wordt om een specifieke opdracht van die week te doen.

De tijdsinvestering verschilt per individu. Het doel van het MYS-programma is het creëren van een bepaalde levenshouding, wat betekent dat je er dagelijks mee bezig bent. Maar natuurlijk heb je er ook nog een leven naast, met werk en al dan niet een partner. Wel is het zo dat je je leven op een nieuwe, andere manier wilt leren inrichten. Dit kost tijd, aandacht en energie. Uit de ervaringen van eerdere deelnemers blijkt dat je gemiddeld kunt rekenen op +/- 2-4 uur per week dat je bezig bent met het programma (exclusief de tweewekelijkse online bijeenkomsten).

Naast de meeting zit die tijd in het lezen en schrijven van opdrachten, maar ook in het aanpassen en anders invullen van je dagelijkse patronen en routines. En natuurlijk zijn er altijd mannen die er meer of juist minder tijd aan besteden. 

De kracht van het MYS-programma zit ‘m, naast het feit dat je niet in je eentje een proces doorloopt, in het feit dat je dagelijks (de zondag uitgezonderd) geprikkeld wordt met een opdracht, video, overdenking, etc. Dat is een voorname reden dat Mind Your Seks stelt dat je in 3 maanden verder komt dan in een specialistisch GGZ-traject van 1 jaar.

Mind Your Sex streeft naar een gezonde relatie met seks voor alle mannen in het Nederlands taalgebied. Daartoe richt Mind Your Sex zich in de eerste plaats op mannen die vastlopen in hun leven of hun relatie als gevolg van een te grote focus op seks en/of porno.

Het is zeker niet zo dat Mind Your Sex bij voorbaat vrouwen wil uitsluiten of deze problematiek bij vrouwen niet onderkent; wel is het zo dat de maatschappij meer ontwricht wordt door mannen die hun eigen of andermans seksuele grenzen overschrijden dan dat vrouwen dit doen. Daarom neemt Mind Your Sex de mannelijke seksualiteit als uitgangspunt in het MYS-programma en zijn ook de professionals in principe mannelijk om de communicatie over dit thema zo veilig en invoelbaar mogelijk te maken. 

Mits er een partner in het spel moedigt Mind Your Sex hem/haar van harte aan om deel te nemen aan het proces van de man die deelneemt aan het MYS-programma. In de eerste plaats is dit natuurlijk diens individuele proces, maar in de tweede plaats heeft zijn oude én nieuwe gedrag vanzelfsprekend invloed op zijn partner en de relatie waarin zij zich bevinden. Daar komt nog bij dat er vaak binnen de relatie een nieuwe dynamiek is ontstaan nadat aan het licht kwam dat de man meer bezig was met seks en/of porno dan zijn partner wist.

Concreet wordt de partner daarom uitgenodigd om tenminste bij één van de drie individuele sessies aanwezig te zijn binnen het MYS-programma, mits de man in kwestie dit uiteraard goedkeurt. Mind Your Sex hecht er groot belang aan dat de deelnemers zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun proces en zal ze dus nooit tot iets verplichten.