06 456 94 123 matthijs@mindyoursex.nl

Grip op Porno
Special Edition

Twijfel je over je pornogebruik?
Dan is DIT het moment.

Master Your Porn

Meer vertrouwen in jezelf, meer vertrouwen in je leven, meer vertrouwen in bed.

Denk je in je achterhoofd: ‘ik moet iets met mijn pornogebruik, maar ik weet niet goed wat?’ Dan is DIT het moment. Anders komt het er misschien nooit van.

De training beslaat precies 10 weken.
In die periode kom je drie keer samen, waarvan de eerste keer live op een prachtige locatie.
De tweede en derde bijeenkomst vinden online plaats onder begeleiding van Matthijs.

vrij 6 september
apeldoorn
14.30 – 17.00 uur

do 10 oktober
online
19.30 – 21.00 uur

vrij 15 november
online
15.30 – 17.00 uur

Je kunt je ticket HIER kopen en dan krijg je direct toegang tot de training.

Voor elke online masterclass van Matthijs krijg je via de mail een Zoom-uitnodiging toegestuurd.

Meer weten over wat een online training over porno inhoudt?

Luister deze podcast-aflevering. Of bekijk deze video.

Ontwikkel een gezondere relatie met porno

1. Doorbraak

;

Je zult in slechts 2 maanden verder komen dan je ooit bent gekomen met je pornogebruik.

2. Groei

;

Omdat deze training op hetzelfde moment door meerdere mannen wordt gevolgd zul je veel sneller groeien dan wanneer je deze training in je eentje volgt.

3. Persoonlijk

;

Bij een special edition van Grip op porno zijn er extra live sessies met Matthijs waarin je hem alles kunt vragen over deze problematiek.

Special edition: een groep met drie masterclasses

Grip op Porno kun je altijd individueel volgen. Maar een paar keer per jaar organiseert Mind Your Sex deze training voor een groep. De ervaring leert namelijk dat de training dan nóg effectiever is, omdat je verhalen hoort van anderen die in een vergelijkbare situatie zitten.

Daarbij krijgt deze groep drie masterclasses van Matthijs. Bij de start, in het midden en aan het einde van de training. Tussen elke meeting zit telkens precies 5 weken. Op deze manier doorloop je jouw proces niet in je eentje: je kunt je spiegelen aan anderen en leert van elkaar, waarbij Matthijs ingaat op de onderliggende psychologische mechanismes van pornogebruik.

Voor de komende special edition vinden de live masterclasses plaats op: vrijdag 6 september (middag), donderdag 10 oktober (avond) en vrijdag 15 november (middag). Ditmaal wordt het een extra bijzondere editie, omdat de eerste masterclass live op locatie plaatsvindt in Wenum Wiesel (14.30-17.00 uur), dat is vlakbij Apeldoorn. De twee online masterclasses van Matthijs duren beide zo’n anderhalf uur.

Je kunt op elk moment een ticket kopen voor de eerstvolgende special edition. Je krijgt dan direct toegang tot Grip op porno, zodat je alvast kunt beginnen met het doorbreken van je pornogewoonte. In de aanloop naar de start van de special edition ontvang je een e-mail met daarin verdere uitleg.

Wat maakt de special edition zo bijzonder?

Bijna alle mannen ervaren een drempel om het met andere mannen over porno te hebben. Helemaal als je zelf meer met porno bezig bent dan je zou willen.

Daarom kun je deze training helemaal alleen doen. Je krijgt heel veel filmpjes te zien waarin ik je van alles uitleg over porno. Waarom het verslavend werkt, hoe het erin is geslopen en wat je op korte termijn kunt doen om er afstand van te nemen. En wat je geestelijk en lichamelijk kunt verwachten als je een tijdje geen porno kijkt. En wat dat nou eigenlijk zo lastig maakt.

Maar iets helemaal alleen doen is vaak lastig. Daarom geef ik in de twee maanden die ‘Grip op porno duurt’ 3x een live sessie. Bij de start, in het midden en aan het eind. In die live sessies kun je alles aan Matthijs vragen en aan de andere deelnemers, als je dat zou willen. Vanwege de privacygevoeligheid worden de live sessies niet opgenomen.

Naast filmpjes geef ik je concrete opdrachten mee waar je niet alleen in de 8 weken wat aan hebt, maar ook in de tijd die erna komt. Het is mijn doel dat mannen die deelnemen zich weer beter gaan voelen over zichzelf. Mannelijker. Dat je meer gedaan krijgt in je leven. Betere relaties aangaat met je vrienden, en je ontspannen en zelfverzekerd voelt in bed. Je wilt dat porno niet zo’n grote rol speelt in je leven, misschien wel helemaal geen rol.

“De online groepssessies vond ik de eerste keer spannend, het niet kennen van de deelnemers terwijl het over een intiem onderwerp gaat maakten het spannend. Ik heb de meetings als waardevol ervaren, iedereen heeft zijn eigen problemen en manieren hoe hij dingen aanpakt, maar in grote lijnen zijn er ook veel overeenkomsten. Zeker op dit onderwerp. Terwijl ik in het dagelijks leven nooit mensen tegenkom die met een pornoverslaving kampen. Hier kwam ik voor het eerst met mensen in contact die dit ook hebben. Het zorgt snel voor een verbondenheid en herkenning. Interessant om te horen hoe zij ermee omgaan.”

Eduard (28)

“De online sessies van de special edition waarin je contact hebt met meerdere deelnemers heb ik ervaren als een verlichting. Sommige zaken waar ik mee tob hebben zij bijvoorbeeld ook meegemaakt maar daar kijken zij weer luchtiger tegenaan. Dat geeft me inspiratie. De theorie die MYS hanteert kan je je leven lang nog gebruiken en zijn ook terug te vinden in oude oosterse culturen. In ieder geval een basis die voor stabiliteit zorgt.”

René (35)

Over mij

In mijn twintiger jaren heb ik behoorlijk veel tijd verspild met het kijken van porno. Ik vond dat toen niet een probleem. Niet echt in ieder geval. Dacht ik. Hield ik mezelf voor.

Achteraf denk ik dat de schade niet zozeer ligt in tijd, maar eerder in ontwikkeling. Ik bleef kinderachtig gedrag vertonen en ontwikkelde me niet als volwassene. Niet zo snel als ik had gekund in ieder geval.

Nu ik mezelf met mijn bedrijf Mind Your Sex focus op precies die mannen (ergens in je achterhoofd weten dat je meer met porno bezig bent dan je aan jezelf toe wilt geven en je daarom letterlijk opsluiten in plaats van erop uit te trekken) denk ik wel eens:

Wat had míj destijds geholpen om mij het noodzakelijke zetje te geven?
Waar had ik toen behoefte aan?

Met die vragen in mijn achterhoofd heb ik Grip op porno gemaakt. Een online cursus van 8 weken waarin mannen leren om hun pornogewoonte te doorbreken en meer constructieve gewoontes in te slijten in hun dagelijks leven. Daardoor ervaren ze meer zelfvertrouwen en vallen ze minder snel terug.

“Ik heb een beter inzicht gekregen in wat een pornoverslaving is, wat het met mij doet en dat ik er vanaf moet omdat het niets bijdraagt aan mijn kwaliteit van leven. Het meeste heb ik gehad aan de interactieve Zoom-meetings.”

Tom (42)

“De cursus heeft mij geholpen te stoppen met porno kijken. In de 8 weken dat de training duurde heb ik maar twee keer een “terugval” gehad. Het heeft mij veel geholpen dat ik er met anderen over sprak en mij het inzicht gegeven waarom ik naar porno greep.”

Giovani (33)

“Tijdens de sessies van de special edition kwam ik voor het eerst in contact met mannen die ook vragen hebben omtrent het onderwerp seks. Ik merkten dat veel van de zaken waar ik tegen aanliep zij ook hadden, prettig en waardevol om het hier over te kunnen hebben.”

Sander (36)

Wat kun je concreet verwachten van Grip op porno, de special edition?

R

Een paar keer per jaar start er een groep tegelijkertijd:
dit motiveert en omdat je je ervaringen deelt haal je meer uit de training.

R

Bij een special edition horen drie online masterclasses van Matthijs:
bij de start, in het midden en aan het einde.

R

In die sessies is er ook ruim de tijd voor Q&A:
Matthijs beantwoordt alle vragen die deelnemers hebben met betrekking tot hun proces.

R

Emotionele veiligheid en wederzijds respect zijn belangrijke waarden van Mind Your Sex.
De online sessies worden daarom niet opgenomen.

R

Deelname aan een special edition: 497 euro. Je kunt op elk moment een ticket kopen voor de eerstvolgende special edition, maar wel al direct beginnen met de online training.

R

Als je eenmaal een keer hebt deelgenomen aan een special edition, ben je voor de bodemprijs van 167 euro welkom bij de volgende special edition die Mind Your Sex organiseert.

Veelgestelde vragen

Hoeveel betaal ik voor Grip op porno Special Edition?

Deelname aan de special edition van Grip op porno kost 497 euro. Je volgt deze training dan individueel, maar tegelijkertijd met een groep andere mannen. Het aantal mannen die deelneemt aan de special edition verschilt per keer.

Daarbovenop mag iedere man die ooit heeft deelgenomen aan een special edition voor 167 euro opnieuw deelnemen aan elke volgende special edition die Mind Your Sex organiseert. Je wordt dan uitgenodigd voor de drie masterclasses van Matthijs (zowel voor de live bijeenkomst als de online meetings).

Hoe wordt Grip op porno gefactureerd?

Voor degenen die deze training in volledige anonimiteit willen volgen is er ook gedacht aan elegante oplossing omtrent facturatie. Om te beginnen vallen de uitvoerende werkzaamheden van Mind Your Sex onder een bedrijf dat in de Kamer van Koophandel staat ingeschreven als FLOW-YOUR-MIND. Op die naam staat ook het rekeningnummer waaraan je uiteindelijk betaalt. Tot slot zul je nergens op de factuur een verwijzing naar porno vinden; de omschrijving van deze online training is: Grip op je gewoontes.

De werkzaamheden van Mind Your Sex zijn vrij van btw, omdat ze vallen onder psychologische dienstverlening. Matthijs Kruk staat als Psycholoog NIP ingeschreven onder het lidmaatschapsnummer 207850.

Wat levert Grip op porno me op?

De titel van de training zegt het al: je krijgt alle handvatten die je nodig hebt om grip te krijgen op je pornogedrag. Dat betekent dat als je Grip op porno in zijn geheel hebt doorlopen houvast hebt: je kunt als het ware terugvallen op je eigen receptenboek, een gestructureerd lijstje met ingrediënten om in de toekomst niet meer te vervallen in je oude pornogewoonte. 

Naast het doorbreken van je schadelijke gewoonte levert Grip op porno je nog twee zaken op die je niet direct in de buitenwereld ziet, maar in je binnenwereld wel als zodanig zult ervaren: 

  1. Meer zelfvertrouwen. Als je grip krijgt op gedrag waar je niet achter staat en waar verandering je al langer niet lukte, dan geeft dat onherroepelijk een beter gevoel over jezelf. Als je groeit in je zelfvertrouwen leidt dit vaak tot constructiever gedrag op andere terreinen: op school, op werk, in relaties, in bed.
  2. Gezondere relatie met porno. Het is natuurlijk niet zo dat je met een training van 8 weken opeens helemaal geen gevoeligheid meer ervaart ten aanzien van porno. Wel zul je na Grip op porno beter weten hoe je anders kunt omgaan met deze gevoeligheid. Dit houdt ook in dat je bewuster gaat nadenken over wat je wilt met je gedrag rondom porno. Dit maakt dat je na afloop van de training sneller zult stilstaan bij de vraag of je nog porno wilt kijken en zo ja, met welke motivatie en om welke redenen.
Wat behandelt Grip op porno niet?

De training is in de eerste plaats bedoeld voor mannen die hun gewoonte willen veranderen. Daarom is het uitgangspunt van Grip op porno: concreet en praktisch. Dat komt omdat er veel mannen zijn die proberen afstand te nemen van porno, maar wie het vervolgens niet lukt. Dat komt meestal omdat ze onvoldoende nadenken over de obstakels die ze gaan tegenkomen als ze willen stoppen met het kijken van porno. Met Grip op porno leer je wat deze obstakels zijn en hoe je die kunt omzeilen. De training focust zicht dus op het heden.

Maar waar Grip op porno niet op verder op ingaat zijn vragen die gaan over het verleden of over de toekomst. Zoals wanneer je in porno bent gaan vluchten en waarom toen (verleden) of wat je te doen hebt om de meest passende versie van jezelf aan de wereld te laten zien (toekomst).

Voor die vragen, die meer emotioneel en zingevend van aard zijn, is het MYS-programma bedoeld. In dat traject word je veel meer uitgedaagd om de lagen aan te boren die onder jouw pornogebruik zitten. Grip op porno focust zich veel meer op jouw gedrag aan de oppervlakte. 

Hoeveel tijd moet ik besteden aan Grip op porno?

Het antwoord op deze vraag is misschien een beetje makkelijk, maar: dat hangt helemaal van jezelf af. Wat je moet weten is dat Grip op porno bestaat uit 8 thema’s, die samen het fundament vormen voor het doorbreken van een pornogewoonte. Elk thema bestaat uit een aantal video’s die variëren in lengte, maar geen enkele duurt langer dan 10 minuten. Aan het einde van elk thema vind je een praktische opdracht.

Mind Your Sex raadt aan om het tempo van de training te volgen, dus elke week één thema. Je kunt de volgorde van de thema’s aanhouden zoals die in Grip op porno wordt gepresenteerd, maar dit hoeft niet. Gemiddeld zul je ergens tussen 1-2 uur per week ermee bezig zijn als je je naast de video’s ook houdt aan de opdrachten, maar dit kan ook wat langer of korter zijn. Je moet in de eerste plaats doen wat goed past bij je en wat je prettig vindt werken. Wel is het zo dat je beter een paar per week wat korter dan één keer per week lang met de training bezig kunt zijn, omdat de aangeboden informatie in het eerste geval meer on top of mind blijft. Dus liever driemaal per week 20 minuten besteden aan de training dan één keer per week een uur.

Mag ik nog masturberen zonder porno in de periode dat ik Grip op porno volg?

Het is de bedoeling dat je Grip op porno volgt met de intentie om gedurende de periode dat je de training volgt inderdaad geen porno te kijken. Mocht je in de tussentijd uitglijden of terugvallen; daar krijg je sowieso informatie over in de training zelf, maar het gaat er vooral om hoe je jezelf daarna weer oppakt.

Als het gaat om soloseks, dan is er in principe geen bezwaar om dit te blijven doen. Het belangrijkste is: maak hier voor jezelf een keuze in. Er zijn mannen die helemaal niet meer willen masturberen en andere die dit onder voorwaarden (lees: geen porno, wel fantasie) wel willen doen. Het is dus helemaal aan jou.

Wat wel wenselijk is, is om je voor te nemen om je te onthouden van elk seksueel opwindend materiaal dat je tot je krijgt via technologie (van het lezen van seksverhalen tot het volgen van modellen op social media) of geprinte magazines (van Panorama tot Playboy). Natuurlijk kun je in deze tijden niet alles uitsluiten, dat hoeft ook niet want je moet er ook niet te rigide in worden, maar het gaat erom dat je voor een afgebakende periode (namelijk gedurende de tijd dat je bezig bent met Grip op porno) ontdekt wat er met je geest én lijf gebeurt als je met je aandacht bij jezelf blijft in plaats van je te laten afleiden. 

Als ik deelneem aan een special edition, kan ik dan wel direct starten met Grip op porno?

Jazeker. Je hoeft niet te wachten tot de startdatum van de eerstvolgende special edition, je krijgt direct toegang tot de online training. In de aanloop naar de aftrap van de special edition ontvang je een e-mail met daarin verdere uitleg en een Zoom-link voor de eerste masterclass van Matthijs.

Je kunt de data en tijden van de tweede en derde masterclass ook direct al in je agenda zetten. Deze vinden altijd plaats precies na vier weken en na acht weken. De starttijden zijn altijd 17.00 uur (mits anders aangekondigd, daar krijg je persoonlijk bericht van) en de masterclasses duren gemiddeld anderhalf uur.

Koop hier je ticket voor de komende special edition

497 euro

Je krijgt direct toegang tot de training

Zet de bijeenkomsten direct in je agenda:

Vrijdag 6 september 2024: Wenum Wiesel (bij Apeldoorn)
Donderdag 10 oktober en vrijdag 15 november: online 

De aftrap is op locatie ’t Kalfje (www.t-kalfje.nl): 14.30-17.30 uur.
De online masterclass op donderdag 10 oktober start om 19.30 uur.
De online masterclass op vrijdag 15 november start om 15.30 uur.

Via e-mail krijg je een Zoom-link toegestuurd,
beide online masterclasses duren zo’n anderhalf uur.

Een e-book over seksverslaving

Wanneer heb je een
gezonde relatie met seks?

Dit e-book is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil weten over seksverslaving, een maatschappelijk fenomeen waarvan we wel kunnen stellen dat het in opkomst is.