Aanbod
Mind Your Sex is er voor alle mannen die een gezonde relatie met seks wensen. Om dit te bereiken biedt Mind Your Sex daarom de volgende drie opties aan:
1. Grip op Porno
Online training | 8 weken
2. MYS Programma
Intensief groepstraject | 3 maanden
3. Dieptesessie
1-op-1 sessies | 1,5 tot 2 uur per sessie
Grip op porno
Een online training die je in 8 weken kunt volgen (langer mag ook), waarin je allerlei praktische en concrete handvatten krijgt om grip te krijgen op je pornogebruik. Voor iedereen die het maar niet lukt om zijn (of haar) gewoonte rondom porno te doorbreken.
In de training krijg je kennis uit de psychologie en inzichten uit de filosofie die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. In 8 thema’s neemt Matthijs je stap voor stap mee hoe je op een verantwoorde manier je ingesleten pornogewoonte doorbreekt en je pornogedrag duurzaam verandert.
“Deze cursus heeft mij geholpen te stoppen met porno kijken. Ik heb net de training van 8 weken achter de rug en maar twee keer een “terugval” gehad. Het heeft mij het inzicht gegeven waarom ik naar porno greep.”
Giovani (33)
“Door ‘Grip op porno’ is het me met gemak gelukt om voor het eerst in 25 jaar een maand geen porno te kijken. Dat geeft een stevig gevoel van controle en zelfvertrouwen. Ik ben zeker van plan om dit vol te houden.”
Anton (42)
MYS-programma
Voluit het Mind Your Sex-programma. Dit is intensief groepstraject van 3 maanden voor mannen die zichzelf opnieuw willen uitvinden omdat hen niet lukt om het leven te leiden dat ze willen leiden. Waar Grip op porno vooral praktisch is ingestoken, focust het MYS-programma zich op de emotionele en existentiële lagen die onder een ongezonde relatie met seks/porno zitten.
Vergeleken met Grip op porno vraagt het MYS-programma een stuk meer van mannen die hieraan deelnemen. Ten eerste vanwege de tijd, aandacht en toewijding die het programma vraagt. Ten tweede worden mannen uitgedaagd om de diepte in zichzelf op te zoeken die ze met seks en/of porno juist probeerden te ontvluchten. Iedere deelnemer gaat zichzelf hoe dan ook tegenkomen, maar dit is direct ook de noodzakelijke voorwaarde voor duurzame verandering.
Het MYS-programma levert je meer verbinding op met jezelf, met je omgeving, met je seksualiteit en met je levensmissie. Tweemaal per jaar gaat het van start en elke groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Het volgende MYS-programma in 2023 start op vrijdag 8 september.
Iedere man die graag wil deelnemen kan kosteloos een intakegesprek van een half uur inplannen, zodat we samen kunnen onderzoeken in hoeverre het MYS-programma inderdaad passend is
“Mind Your Sex heeft me heel erg geholpen om een beter beeld van mijn eigen seksuele gewoontes te krijgen en meer in controle te komen. Matthijs is een heel ervaren coach op het gebied van seksverslaving. Ik kan het MYS-programma van harte aanbevelen aan iedereen die denkt een slechte gewoonte rondom seks te hebben.”
Thomas (40), Amsterdam
“Onder begeleiding van Matthijs (en de groep) werd ik laagje voor laagje bewust van mijn patronen, mechanismes, pijn en schaamte die om mijn seksverslaving hingen. Daarnaast is werken in een groep mannen super helend. Dat haalde voor mij heel erg de schaamte en het gevoel dat ik hier ‘alleen’ in zat weg.”
Marten (28), Breda
Dieptesessies
Mind Your Sex krijgt regelmatig de vraag of er ook 1-op-1 sessies mogelijk zijn. In principe is die mogelijkheid er wel, maar het is wel zo dat Mind Your Sex veel meer gelooft in de helende én effectieve werking van een groep. Daarnaast zijn 1-op-1 sessies naar verhouding nogal kostbaar voor een individu.
De mogelijkheid die Mind Your Sex daarom biedt is de zogenaamde dieptesessie. In een 1-op-1 sessie met Matthijs gaan we echt de diepte in om te onderzoeken wat je met seks en/of porno probeert toe te dekken en wat het zo lastig maakt om je daaraan te ontworstelen.
Na afloop krijg je van Matthijs een kort reflectieverslag per e-mail; zo kun je ook handen en voeten geven aan het vervolg. Een dieptesessie duurt meestal tussen de anderhalf (online) en twee uur (live) en kan ook samen met je partner worden gedaan. Ook is er de mogelijkheid dat de partner een dieptesessie bij Matthijs boekt, als hij of zij daar behoefte aan heeft.
Een dieptesessie vindt op twee manieren plaats: er is de mogelijkheid voor een dieptesessie in levenden lijve op locatie in Zwolle. Deze duurt vaak ergens tussen de 90 en 120 minuten en kost 327 euro. De andere mogelijkheid is online via Zoom en duurt meestal tussen 75 en 90 minuten en kost 287 euro. In beide gevallen ontvang je een reflectieverslag en word je gevraagd om van tevoren een intakeformulier in te vullen om je hulpvraag en achtergrondsituatie alvast scherper te krijgen. Een online sessie wordt met jouw goedkeuren opgenomen, waarna de opname wordt nagestuurd.
“Matthijs is een van de fijnste mentors die ik in mijn leven heb mogen hebben.”
Laurens (43)
“Matthijs begeleidt de gesprekken supergoed, waarbij hij je laat nadenken over waarom je bepaalde dingen doet zoals je ze doet. Zijn motto is: blijf jezelf bevragen. Hier kan ik mij helemaal in vinden.”
Sander (36)
Blogs
Ik vind het belangrijk dat er meer aandacht komt voor seksverslaving.
Daarom ben ik een actieve blogger. Je wordt uitgenodigd om te reageren!
Let’s talk about sex baby: waarom we dat inderdaad beter wél kunnen doen
“Ik dacht dat de camera uitstond. Ik bied mijn excuses aan, zowel aan mijn vrouw, familie, vrienden en collega’s. Ik dacht dat niemand mij kon zien. Volgens mij had ik het beeld uitgeschakeld.” Help! Wat is hier aan de hand? Zit iemand schaamteloos te kakken op de...
Seks en macht: over mannen die in hun eigen valkuil trappen en daar juist trots op zijn
Mijn blog over Harvey Weinstein in ‘Untouchable’ staat nog maar nauwelijks online of daar is ‘Yogi, Guru, Predator’. In deze documentaire wordt de ‘founder’ van Bikram Yoga, Bikram Choudury, geportretteerd als…nou ja, de titel spreekt eigenlijk wel voor zich. Niet om...
When hungry, eat, when tired, sleep
In mijn behandeling, en dus ook in het MYS programma, maak ik niet alleen gebruik van inzichten uit de psychologie maar ook uit de filosofie – en dan vooral de Oosterse. Bijvoorbeeld deze Boeddistische tekst, opgeschreven door de Amerikaanse leermeester Alan Watts: In...
Matthijs Kruk
Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te lopen in gewoontes rondom seks. Zowel in vorige relaties als mijn studietijd heb ik veel tijd verloren en mensen (en mijzelf) pijn gedaan met dit gedrag. Ik ben dus eigenlijk psycholoog en ervaringsdeskundige ineen. Inmiddels heb ik al jaren een ontzettend fijne relatie met mijn vriendin en durf ik te stellen dat er na al die jaren iets geheeld is in mijzelf.
Een e-book over seksverslaving
Wanneer heb je een
gezonde relatie met seks?
Dit e-book is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil weten over seksverslaving, een maatschappelijk fenomeen waarvan we wel kunnen stellen dat het in opkomst is.
WIl je meer weten over mind your sex en alles rondom dit thema?
Schrijf je dan hieronder in voor de Taboedoorbrekers.