Gezamenlijk
Mind Your Sex is er voor alle mannen die een gezonde relatie met seks wensen. Om dit te bereiken biedt Mind Your Sex daarom de volgende drie groepsopties aan:
1. Mind Your Sex
Online Groep
Online samenkomen | 6 maanden
2. Grip op Porno
Special Edition
Online groepstraining | 10 weken
3. Retraite
Mannen & Seksualiteit
Intensief retraite | 3 nachten
Mind Your Sex Online Groep
Mind Your Sex is een maandelijks terugkerende online bijeenkomst voor mannen die het fijn vinden om ‘gelijkgestemden’ te treffen en meer inzicht willen in hun problematiek. De bijeenkomsten zijn een laagdrempelige manier om de thematiek te verkennen waar mannen tegen aanlopen die vastlopen in hun leven omdat ze te veel bezig zijn met seks en/of porno.
De MYS-bijeenkomsten worden begeleid door Matthijs en staan open voor iedere man die zijn relatie met seksualiteit, en in bredere zin met zichzelf, wil verkennen. Je kunt op elk moment instromen, wel gaat hier een telefonisch intake gesprek met Matthijs aan vooraf. Soms staat een specifiek thema of vraag centraal en ontvang je van tevoren per e-mail informatie om je in te lezen.
Grip op Porno: Special Edition
Grip op Porno kun je altijd individueel volgen. Maar een paar keer per jaar organiseert Mind Your Sex deze training voor een groep. De ervaring leert namelijk dat de training dan nóg effectiever is, omdat je verhalen hoort van anderen die in een vergelijkbare situatie zitten.
Daarbij krijgt deze groep drie masterclasses van Matthijs. Bij de start, in het midden en aan het einde van de training. Tussen elke meeting zit telkens precies 5 weken. Op deze manier doorloop je jouw proces niet in je eentje: je kunt je spiegelen aan anderen en leert van elkaar, waarbij Matthijs ingaat op de onderliggende psychologische mechanismes van pornogebruik.
“De online groepssessies vond ik de eerste keer spannend, het niet kennen van de deelnemers terwijl het over een intiem onderwerp gaat maakten het spannend. Ik heb de meetings als waardevol ervaren, iedereen heeft zijn eigen problemen en manieren hoe hij dingen aanpakt, maar in grote lijnen zijn er ook veel overeenkomsten. Zeker op dit onderwerp. Terwijl ik in het dagelijks leven nooit mensen tegenkom die met een pornoverslaving kampen. Hier kwam ik voor het eerst met mensen in contact die dit ook hebben. Het zorgt snel voor een verbondenheid en herkenning. Interessant om te horen hoe zij ermee omgaan.”
Eduard (28)
“De online sessies van de special edition waarin je contact hebt met meerdere deelnemers heb ik ervaren als een verlichting. Sommige zaken waar ik mee tob hebben zij bijvoorbeeld ook meegemaakt maar daar kijken zij weer luchtiger tegenaan. Dat geeft me inspiratie. De theorie die MYS hanteert kan je je leven lang nog gebruiken en zijn ook terug te vinden in oude oosterse culturen. In ieder geval een basis die voor stabiliteit zorgt.”
René (35)
Retraite: Mannen & Seksualiteit
In de retraite ligt de focus dus niet alleen op ‘praten over’, maar vooral op het ervaren van oude gedragspatronen die ervoor zorgen dat je vlucht uit het nu. Kortom, door de (psychische) pijn op te zoeken leer je die accepteren en te helen. Het feit dat je dit samen met andere mannen zorgt voor twee essentiële ingrediënten in dit proces: kwetsbaarheid en verbinding. Hoewel de retraite zich niet direct focust op ieders seksuele gewoontes, duik door deze retraite dieper in het ‘waarom’ van je hang naar seks en/of porno.
Alle mannen die aan de retraite deelnemen hebben elk op hun eigen manier een probleem ontwikkeld ten aanzien van seks en/of porno. Het gedrag dat ze op die vlakken laten zien kun je zien als het tapijt: Seks en/of porno wordt gebruikt om datgene toe te dekken wat te pijnlijk is om onder ogen te zien.
De accomodatie heeft een zeer beperkt aantal plekken beschikbaar.
Cruciaal weekend waar ik met een warm gevoel aan terug denk. Nu wist ik ook niet wat ik kon verwachten, maar heb me opengesteld voor de ervaring. Volledig buiten je comfort zone kom je kennelijk tot inzichten die heel waardevol zijn. Vanaf dat moment heb ik begrepen dat het niet zozeer om het gedrag zelf gaat, maar wat er aan ten grondslag ligt.
René (58), Veenendaal
De trainers waren voor mij twee zeer bekwame mensen die ons op een zorgzame manier in beweging gezet hebben. Ik zou het zonder aarzelen opnieuw doen.
Ik sta versteld van hoe intuïtief ze aan de slag gaan met jouw verhaal en je ergens naartoe beweegt waar je nog wellicht nog niet geweest was.
N.S. (45), België
Blogs
Ik vind het belangrijk dat er meer aandacht komt voor seksverslaving.
Daarom ben ik een actieve blogger. Je wordt uitgenodigd om te reageren!
Gebruik jij porno of gebruikt porno jou?
Wat is de gemene deler van Gibran Alcocer, Nayan Samuel en Andrea Vanzo?Om te beginnen waarschijnlijk hun onbekendheid. Ik kende hen in ieder geval niet, tot een paar maanden geleden.Maar ere wie ere toekomt, de grootste gemene deler is het algoritme van...
Waarom je emotionele arbeid moet verrichten
In de afgelopen maand heb ik te maken gehad met een chiropractor, een osteopaat en een fysiotherapeut. Allemaal paramedici die op zijn minst deels vergoed worden door de zorgverzekering. Al die bezoekjes hadden één gemene deler. Bij elk eerste contact stond er een...
Let’s talk about sex: Waarom we dat inderdaad moeten doen
“Ik dacht dat de camera uitstond. Ik bied mijn excuses aan, zowel aan mijn vrouw, familie, vrienden en collega’s. Ik dacht dat niemand mij kon zien. Volgens mij had ik het beeld uitgeschakeld.” Help! Wat is hier aan de hand? Zit iemand schaamteloos te kakken op de...
Matthijs Kruk
Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te lopen in gewoontes rondom seks. Zowel in vorige relaties als mijn studietijd heb ik veel tijd verloren en mensen (en mijzelf) pijn gedaan met dit gedrag. Ik ben dus eigenlijk psycholoog en ervaringsdeskundige ineen. Inmiddels heb ik al jaren een ontzettend fijne relatie met mijn vriendin en durf ik te stellen dat er na al die jaren iets geheeld is in mijzelf.
Een e-book over seksverslaving
Wanneer heb je een
gezonde relatie met seks?
Dit e-book is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil weten over seksverslaving, een maatschappelijk fenomeen waarvan we wel kunnen stellen dat het in opkomst is.
WIl je meer weten over mind your sex en alles rondom dit thema?
Schrijf je dan hieronder in voor de Taboedoorbrekers.