Voor degenen die deze training in volledige anonimiteit willen volgen is er ook gedacht aan elegante oplossing omtrent facturatie. Om te beginnen vallen de uitvoerende werkzaamheden van Mind Your Sex onder een bedrijf dat in de Kamer van Koophandel staat ingeschreven als FLOW-YOUR-MIND. Op die naam staat ook het rekeningnummer waaraan je uiteindelijk betaalt. Tot slot zul je nergens op de factuur een verwijzing naar porno vinden; de omschrijving van deze online training is: Grip op je gewoontes.

De werkzaamheden van Mind Your Sex zijn vrij van btw, omdat ze vallen onder psychologische dienstverlening. Matthijs Kruk staat als Psycholoog NIP ingeschreven onder het lidmaatschapsnummer 207850.

De titel van de training zegt het al: je krijgt alle handvatten die je nodig hebt om grip te krijgen op je pornogedrag. Dat betekent dat als je Grip op porno in zijn geheel hebt doorlopen houvast hebt: je kunt als het ware terugvallen op je eigen receptenboek, een gestructureerd lijstje met ingrediënten om in de toekomst niet meer te vervallen in je oude pornogewoonte. 

Naast het doorbreken van je schadelijke gewoonte levert Grip op porno je nog twee zaken op die je niet direct in de buitenwereld ziet, maar in je binnenwereld wel als zodanig zult ervaren: 

1. Meer zelfvertrouwen. Als je grip krijgt op gedrag waar je niet achter staat en waar verandering je al langer niet lukte, dan geeft dat onherroepelijk een beter gevoel over jezelf. Als je groeit in je zelfvertrouwen leidt dit vaak tot constructiever gedrag op andere terreinen: op school, op werk, in relaties, in bed.
2. Gezondere relatie met porno. Het is natuurlijk niet zo dat je met een training van 8 weken opeens helemaal geen gevoeligheid meer ervaart ten aanzien van porno. Wel zul je na Grip op porno beter weten hoe je anders kunt omgaan met deze gevoeligheid. Dit houdt ook in dat je bewuster gaat nadenken over wat je wilt met je gedrag rondom porno. Dit maakt dat je na afloop van de training sneller zult stilstaan bij de vraag of je nog porno wilt kijken en zo ja, met welke motivatie en om welke redenen.

De training is in de eerste plaats bedoeld voor mannen die hun gewoonte willen veranderen. Daarom is het uitgangspunt van Grip op porno: concreet en praktisch. Dat komt omdat er veel mannen zijn die proberen afstand te nemen van porno, maar wie het vervolgens niet lukt. Dat komt meestal omdat ze onvoldoende nadenken over de obstakels die ze gaan tegenkomen als ze willen stoppen met het kijken van porno. Met Grip op porno leer je wat deze obstakels zijn en hoe je die kunt omzeilen. De training focust zicht dus op het heden.

Maar waar Grip op porno niet op verder op ingaat zijn vragen die gaan over het verleden of over de toekomst. Zoals wanneer je in porno bent gaan vluchten en waarom toen (verleden) of wat je te doen hebt om de meest passende versie van jezelf aan de wereld te laten zien (toekomst).

Voor die vragen, die meer emotioneel en zingevend van aard zijn, is het MYS-programma bedoeld. In dat traject word je veel meer uitgedaagd om de lagen aan te boren die onder jouw pornogebruik zitten. Grip op porno focust zich veel meer op jouw gedrag aan de oppervlakte. 

Het antwoord op deze vraag is misschien een beetje makkelijk, maar: dat hangt helemaal van jezelf af. Wat je moet weten is dat Grip op porno bestaat uit 8 thema’s, die samen het fundament vormen voor het doorbreken van een pornogewoonte. Elk thema bestaat uit een aantal video’s die variëren in lengte, maar geen enkele duurt langer dan 10 minuten. Aan het einde van elk thema vind je een praktische opdracht.

Mind Your Sex raadt aan om het tempo van de training te volgen, dus elke week één thema. Je kunt de volgorde van de thema’s aanhouden zoals die in Grip op porno wordt gepresenteerd, maar dit hoeft niet. Gemiddeld zul je ergens tussen 1-2 uur per week ermee bezig zijn als je je naast de video’s ook houdt aan de opdrachten, maar dit kan ook wat langer of korter zijn. Je moet in de eerste plaats doen wat goed past bij je en wat je prettig vindt werken. Wel is het zo dat je beter een paar per week wat korter dan één keer per week lang met de training bezig kunt zijn, omdat de aangeboden informatie in het eerste geval meer on top of mind blijft. Dus liever driemaal per week 20 minuten besteden aan de training dan één keer per week een uur.

Het is de bedoeling dat je Grip op porno volgt met de intentie om gedurende de periode dat je de training volgt inderdaad geen porno te kijken. Mocht je in de tussentijd uitglijden of terugvallen; daar krijg je sowieso informatie over in de training zelf, maar het gaat er vooral om hoe je jezelf daarna weer oppakt.

Als het gaat om soloseks, dan is er in principe geen bezwaar om dit te blijven doen. Het belangrijkste is: maak hier voor jezelf een keuze in. Er zijn mannen die helemaal niet meer willen masturberen en andere die dit onder voorwaarden (lees: geen porno, wel fantasie) wel willen doen. Het is dus helemaal aan jou.

Wat wel wenselijk is, is om je voor te nemen om je te onthouden van elk seksueel opwindend materiaal dat je tot je krijgt via technologie (van het lezen van seksverhalen tot het volgen van modellen op social media) of geprinte magazines (van Panorama tot Playboy). Natuurlijk kun je in deze tijden niet alles uitsluiten, dat hoeft ook niet want je moet er ook niet te rigide in worden, maar het gaat erom dat je voor een afgebakende periode (namelijk gedurende de tijd dat je bezig bent met Grip op porno) ontdekt wat er met je geest én lijf gebeurt als je met je aandacht bij jezelf blijft in plaats van je te laten afleiden.