Grip op porno
Meer zelfvertrouwen door minder porno
Doorbreek je relatie met porno, versterk de relatie met jezelf
jaar ervaring met pornoproblematiek
weken om je pornogewoonte te doorbreken
uur aan filmpjes met uitleg en opdrachten
Ontwikkel een gezondere relatie met porno
Begeleiding.
Je begeleider in deze training is Matthijs Kruk. Hij is niet alleen psycholoog en oprichter van Mind Your Sex, hij heeft ook zelf ervaren hoe het is om meer en langer met porno bezig te zijn dan goed voor je is. In deze training combineert hij zijn professionele kennis met zijn ervaringsdeskundigheid.
Urgentie.
Je zou niet op deze pagina terecht zijn gekomen als de nood hoog is.
Nu je hier bent kun je ook direct beginnen. Je hoeft niet te wachten, je hoeft geen aparte afspraak te maken, je hoeft niet te bellen. Je kunt nu direct aan de slag!
Taboe.
Er is nog maar weinig bekend over de verslavende werking van online pornografie. Ook rust er helaas nog een taboe op. Met Mind Your Sex heeft Matthijs het tot zijn missie gemaakt om makkelijker te praten over porno en de grote plek die dat soms inneemt. Juist daarom heeft hij het boek ‘Lust als last’ geschreven en een podcast gemaakt met dezelfde titel. Om een breder publiek meer inzicht te geven in wat het is om vast te lopen in porno.
Wat je in de weg zit
Als je verslingerd bent geraakt aan porno kijk je het niet altijd meer voor je plezier. Je geniet er eigenlijk niet meer van, het is meer een oplossing die je altijd kunt inzetten als je het even moeilijk hebt of niet meer weet waar je het zoeken moet.
Maar daardoor krijg je minder gedaan dan je zou willen. Je voelt je vaak schuldig, en het zou goed kunnen dat je je schaamt dat je zoveel bezig bent met porno. Het maakt je onzeker. Misschien zelfs tot in bed als je samen bent met je vriendin en dat-ie niet hard blijft. Je voelt je minder mannelijk en dat ligt voor jouw gevoel aan het feit je te veel en te vaak porno kijkt.
Wil je hier meer over weten? Matthijs schreef op Bedmanieren.nl een artikel over de vraag: Waarom is het zo moeilijk om van porno af te blijven?
Waar je heen wilt
Je wilt je beter voelen over jezelf. Mannelijker. Je wilt meer gedaan krijgen in je leven. Betere relaties aangaan met je vrienden, en je ontspannen en zelfverzekerd voelen in bed.
Je wilt dat porno niet zo’n grote rol speelt in je leven, misschien wel helemaal geen rol. Je wilt nu eindelijk eens de man worden die je wilt zijn. En waarvan je weet dat ‘m kúnt zijn. Je wilt het potentieel benutten dat in je zit en jezelf recht in de spiegel aan kunnen kijken. Zonder schaamte of schuldgevoel.
Wat je te doen hebt
Je moet jezelf kennen om je te laten kúnnen kennen. Om jezelf te laten zien aan anderen, aan de buitenwereld, aan je vrienden, aan je eventuele partner.
En daarvoor is lef nodig. Lef om te onderkennen dat je iets moet met je pornogedrag, maar ook lef dat je dit deel van jezelf onder ogen ziet en leert accepteren.
Hoe gaat 'Grip op porno' in zijn werk?
De online training is opgebouwd uit 8 thema's.
Voor een prettige voortgang behandel je elke week één thema, dus ben je na 8 weken klaar met de training.
Je kunt geheel je eigen tempo aanhouden. Dus als je de training sneller of juist langzamer doorloopt is dit geen enkel probleen.
Je krijgt één jaar toegang tot de training.
Als je in de tussentijd ergens tegenaan loopt; je kunt altijd contact met Matthijs opnemen per e-mail.
Ook kun je tijdens de training altijd een 1-op-1 sessie met Matthijs inplannen om dieper op jouw situatie in te gaan.
In de training vind je alles wat je moet weten om porno een andere plek te geven in je leven.
De inhoud is gebaseerd op inzichten uit de psychologie en uit jarenlange ervaring met het werken met mannen die vastliepen in porno.
Even voorstellen:
Mijn naam is Matthijs Kruk
Ik ben opgeleid als psycholoog en heb inmiddels meer dan 10 jaar ervaring in de verslavingszorg. In al die jaren ben ik erachter gekomen dat ik mannen sneller én beter kan helpen vanuit mijn eigen bedrijf en mijn eigen visie.
Dit houdt concreet in: als je hulp nodig hebt krijg je die direct én reik ik je méér perspectieven aan dan je zou krijgen in de reguliere zorg.
Sinds 2018 heb ik mij gespecialiseerd in het fenomeen dat in de volksmond ook wel bekend staat als 'seksverslaving'. Dit leidde tot het boek 'Lust als last' dat verscheen in 2021, in datzelfde jaar bracht ik ook de gelijknamige podcastserie uit van 5 afleveringen. In elke aflevering kun je het verhaal horen van een man die vastliep in seks of porno, waarop ik reflecteer in mijn rol als psycholoog.
Tot slot heb ik niet alleen professioneel maar ook persoonlijk erg betrokken bij het thema 'seksualiteit'. In mijn eigen leven heb ik periodes gekend waar ik meer met seks en porno bezig was dan goed voor mij en mijn omgeving was. In zowel mijn eigen podcast als in andere podcasts (zoals in 'Nuchter' van Erik Jan Harmens) vertel ik daar openhartig over.
In de huidige maatschappij zie ik te veel mannen die onvoldoende in contact staan met hun seksualiteit en daarom over hun en/of andermans grenzen heen gaan. Daarom streef ik met mijn bedrijf Mind Your Sex naar een gezonde relatie met seks voor alle mannen in Nederland en België.
"Door de challenge is het me met gemak gelukt om voor het eerst in 25 jaar een maand geen porno te kijken. Dat geeft een stevig gevoel van controle en zelfvertrouwen. Ik ben zeker van plan om dit vol te houden."
Anton (42)
volgde in 2020 een MYS-challenge, een maand geen porno met online begeleiding
"De training heeft bij mij een bewustzijn gecreëerd waardoor ik beter inzie wat de korte en lange termijn consequenties zijn van mijn acties. Hierdoor kan ik mijn schuldgevoel achteraf beter verklaren en heb ik een groei doorgemaakt in het vooraf 'in controle' zijn."
Tim (32)
volgde in 2021 een online training van 10 weken met 1-op-1 begeleiding
"Ik heb deelname aan het MYS-programma als reuze waardevol en inzichtelijk ervaren. Enerzijds omdat het prettig was om met gelijkgestemden te praten, ervaringen en gevoelens te delen. Anderzijds omdat het houvast heeft geboden en geholpen met het onder controle krijgen van mijn verslaving en inzicht heeft geboden in de onderliggende oorzaak."
John (58)
deed in 2022 mee aan het MYS-programma, een intensief groepsprogramma van 3 maanden
Wat kun je verwachten van 'Grip op porno'?
Koop nu een ticket:
Je kunt de training op elk moment starten. Je ontvang dan een e-mail met toegang tot de online training. Als je de training in een groep wilt doen inclusief 2 live sessies met Matthijs stuur je een mail naar matthijs@mindyoursex.nl. Je krijgt dan toegang tot de training één dag voorafgaand aan de eerste live sessie.
Als je eenmaal een ticket hebt gekocht voor 'Grip op porno' mag je in het gehele daaropvolgende jaar kosteloos opnieuw deelnemen. De cursus gaat elke 3 maanden van start. Je krijgt daar dan persoonlijk bericht van.
'Grip op porno'
ONLINE TRAINING VAN 8 WEKEN