Reviews
Wat anderen zeggen
Mind Your Sex evalueert elk trainingsprogramma en elke interventie in zijn aanbod zorgvuldig door de deelnemers na afloop een evaluatieformulier te laten invullen.
Alle reviews zijn waarheidsgetrouw en verwijzen naar een training die of programma dat Mind Your Sex uitvoerde vanaf 2020. Ze zijn gepubliceerd met toestemming van de betrokkenen en om privacyredenen gepseudonimiseerd.
Reviews
Wat anderen zeggen
“De training geeft een realistische kijk op jouw porno gebruik en gaandeweg leer je hoe en waarom je hier een probleem met hebt.”
Stefan (53)
Volgde een Special Edition in 2024
“De groepsbijeenkomsten en de retreat op locatie waren voor mij uniek, net als de online meetings en het online platform waar we dagelijks input op kregen. Ik heb niet eerder op die manier ‘les’ gehad. Het maken van opdrachten heb ik vaker gedaan tijdens therapieën. Wel waren die opdrachten meer gericht op de verslaving. De opdrachten die wij in het MYS-programma maakten waren voor een gedeelte ook meer filosofisch, wat een aanvulling en verdieping was.”
Roel (45), Utrecht
Volgde het MYS-programma in 2022
“Onder begeleiding van Matthijs (en de groep) werd ik laagje voor laagje bewust van mijn patronen, mechanismes, pijn en schaamte die om mijn seksverslaving hingen. Daarnaast is werken in een groep mannen super helend. Dat haalde voor mij heel erg de schaamte en het gevoel dat ik hier ‘alleen’ in zat weg.”
Marten (26), Breda
Volgde het MYS-programma in 2022
“Ik heb deelname aan het MYS-programma als reuze waardevol en inzichtelijk ervaren. Enerzijds omdat het prettig was om met gelijkgestemden te praten, ervaringen en gevoelens te delen. Anderzijds omdat het houvast heeft geboden en geholpen met het onder controle krijgen van mijn verslaving en inzicht heeft geboden in de onderliggende oorzaak.”
John (58), Den Bosch
Volgde het MYS-programma in 2021
“Ik heb het als enorm positief ervaren om met andere mannen in gesprek te gaan over seks en de betekenis hiervan. Het verbreedde mijn perspectief en het heeft mij geholpen mijn eigen aannames en inzichten te toetsen en mijn routines en gedrag bewust bij te stellen.
Matthijs laat me nadenken over waarom ik bepaalde dingen doe en heeft mijn inzicht gegeven wat ten grondslag ligt aan mijn vele dates en affaires. Ik ben nu meer diegene die ik wil zijn, ik ervaar meer rust en leef bewuster en gewetensvoller.”
Adan (59), Amsterdam
Volgde het MYS-programma in 2021
“Mind Your Sex heeft me heel erg geholpen om een beter beeld van mijn eigen seksuele gewoontes te krijgen en meer in controle te komen. Matthijs is een heel ervaren coach op het gebied van seksverslaving. Ik kan het MYS-programma van harte aanbevelen aan iedereen die denkt een slechte gewoonte rondom seks te hebben.”
Thomas (40), Amsterdam
Volgde de pilot van het MYS-programma in 2020
“De online groepssessies vond ik de eerste keer spannend, het niet kennen van de deelnemers terwijl het over een intiem onderwerp gaat maakten het spannend. Ik heb de meetings als waardevol ervaren, iedereen heeft zijn eigen problemen en manieren hoe hij dingen aanpakt, maar in grote lijnen zijn er ook veel overeenkomsten. Zeker op dit onderwerp. Terwijl ik in het dagelijks leven nooit mensen tegenkom die met een pornoverslaving kampen. Hier kwam ik voor het eerst met mensen in contact die dit ook hebben. Het zorgt snel voor een verbondenheid en herkenning. Interessant om te horen hoe zij ermee omgaan.”
Eduard (28), Apeldoorn
Volgde de pilot van het MYS-programma in 2020
“Ik heb een beter inzicht gekregen in wat een pornoverslaving is, wat het met mij doet en dat ik er vanaf moet omdat het niets bijdraagt aan de kwaliteit van mijn leven.”
Thom (43)
Volgde Grip op Porno in 2023
“Door ‘Grip op porno’ is het me met gemak gelukt om voor het eerst in 25 jaar een maand geen porno te kijken. Dat geeft een stevig gevoel van controle en zelfvertrouwen. Ik ben zeker van plan om dit vol te houden.”
Anton (42)
Volgde Grip op Porno in 2022
“Matthijs is een sympathieke, goed luisterende psycholoog. Die door middel van gerichte vragen en voorbeelden met reflectie goed tot de kern van je probleem doordringt. Waarbij problematiek van meerdere kanten wordt belicht. Ook in de gesprekken met mijn partner had Matthijs niet alleen oog voor mij maar zag ook echt mijn partner. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik uiteindelijk nu het idee heb dat ik het zelf kan proberen om mijn leven zo in te richten dat het niet destructief is wat ik doe.”
Gerard (40)
Volgde een persoonlijk traject in 2021
“Af ten toe met een onbekende intensief over je gedachten praten is meer dan gezond. Hierdoor word je bewust van onbewuste patronen die je wellicht in de weg zitten. Matthijs onderscheidt zich door de kracht van de spiegel. Mijn eigen woorden kregen door zijn interpretaties opeens een ander perspectief.
Hierdoor liep ik na een sessie met hem meerdere keren naar buiten met een ander beeld van de wereld en mezelf. Waardoor ik over het algemeen tegenwoordig meer rust ervaar. Als je op zoek bent om uitgedaagd te worden over je denkpatronen is Matthijs bij uitstek een goede keus.“
Alexander (30)
Volgde een persoonlijk traject in 2019
“Wat Matthijs heel goed doet: hij luistert heel scherp. Door dingen die ik zei terug te kaatsen en in twijfel te brengen, bracht hij mijn rotsvaste overtuigingen over mijn affaires aan het wankelen. Op die manier ging ik niet meer in aannames zitten en kreeg ik juist het gevoel dat ik weer controle kreeg over mijn eigen leven en mijn eigen gedachtes.”
(Bram, 49)
Volgde een persoonlijk traject in 2017
“Deze training heeft mij geleerd om porno minder groot te maken in mijn dagelijks leven. Door de training ben ik beter in staat om te herkennen wanneer in een negatieve spiraal kom en hoe ik deze kan doorbreken. Doordat porno nu minder op de voorgrond staat ervaar ik meer rust en heb ik meer energie en aandacht voor de leukere dingen in het leven. De interactieve sessies zijn ontzettend waardevol omdat zowel Matthijs als de andere deelnemers in staat zijn om je aan de tand te voelen en door te vragen. Hiermee heb ik de eerste drempel overwonnen om over mijn schaamte heen te stappen en ermee naar buiten te treden.”
Jesse (33)
Volgde een Special Edition in 2024
“Na het lezen van je boek ‘Lust als last’ en het overkomen van mijn angsten met betrekking tot het deelnemen in een groep kan ik alleen maar zeggen: het was de moeite waard. Ik snap nu, na de cursus, dat het ervaren en delen van mijn verhaal met de andere deelnemers ook een helende werking heeft gehad. Ik voelde me minder een outsider maar meer ‘een van de velen’.
Het ervaren van gevoelens en het verwoorden daarvan, onder jouw begeleiding en commentaar, heeft me geholpen om opener naar mezelf en anderen te zijn. En dat gaat verder dan alleen maar geen porno meer kijken, wat slechts een uiting van een onderliggend verhaal was. Om daarachter te zijn gekomen is voor mij de grote winst van het volgen van het MYS-programma.”
Theo (54), Leeuwarden
Volgde het MYS-programma in 2022
“Het MYS-programma heeft mijn blik op mezelf verbreed en doordat je mag delen met gelijkgestemden voel ik me ook gesterkt en niet alleen in mijn strijd. Ik kijk terug op een hele mooie tijd vol verwondering, nieuwsgierigheid en verbinding.”
Charles (32), Nijmegen
Volgde het MYS-programma in 2022
“Mindblow Your Sex! Meedoen aan het MYS-programma is alsof ik een refreshknop in heb gedrukt. Ik kan anders kijken naar mijn relatie met seks. Wat werkt er wel en wat werkt er niet. Ik ben in staat om mijzelf te vertragen en bevragen om balans te houden tussen gezond en ongezond gedrag.”
Tim (33), Rotterdam
Volgde het MYS-programma in 2021
“De video sessies via een online platform, waarin je contact hebt met meerdere deelnemers, heb ik als een verlichting ervaren. Sommige zaken waar ik mee tob hebben zij bijvoorbeeld ook meegemaakt, maar daar kijken zij weer luchtiger tegenaan. Dat geeft me inspiratie. De theorie die Mind Your Sex hanteert kan je je leven lang nog gebruiken en zijn ook terug te vinden in oude oosterse culturen. In ieder geval een basis die voor stabiliteit zorgt.”
René (35), Amsterdam
Volgde de pilot van het MYS-programma in 2020
“Tijdens de MYS sessies kwam ik voor het eerst in contact met mannen die ook vragen hebben omtrent het onderwerp seks. Ik merkte dat veel van de zaken waar ik tegen aanliep zij ook hadden. Prettig en waardevol om het hier over te kunnen hebben.
Matthijs begeleidde de gesprekken supergoed, waarbij hij je laat nadenken over waarom je bepaalde dingen doet zoals je ze doet. Zijn motto is: blijf jezelf bevragen. Hier kan ik mij helemaal in vinden.”
Sander (36), Amsterdam
Volgde de pilot van het MYS-programma in 2020
“Deze cursus heeft mij geholpen te stoppen met porno kijken. Ik heb net de training van 8 weken achter de rug en maar twee keer een “terugval” gehad. Het heeft mij het inzicht gegeven waarom ik naar porno greep.”
Giovani (33)
Volgde Grip op Porno in 2023
“De training heeft bij mij een bewustzijn gecreëerd waardoor ik beter inzie wat de korte en lange termijn consequenties zijn van mijn acties. Hierdoor kan ik mijn schuldgevoel achteraf beter verklaren en heb ik een groei doorgemaakt in het vooraf ‘in controle’ zijn.”
Tim (32)
Volgde Grip op Porno in 2021
“Een fijne persoonlijke behandeling, gericht op een evaluatie en een reset in mijn relatie met sex. Theoretisch en praktisch, met handvatten voor mijn nieuwe toekomst.”
Bram (28)
Volgde een persoonlijk traject in 2023
“Voor hulp om mijn verslaving aan te pakken kreeg ik contact met Matthijs Kruk. Zijn inzet, originaliteit, scherpte, (eigen)wijsheid, geduld, lach, inzicht en liefde als medemens hebben mij op weg geholpen. Ik weet niet alleen méér over en van verslaving maar bovenal waarom ik mezelf in een klem kan werken en hoe daar niet in verzeild te raken. Hij spiegelt niet alleen, hij stimuleerde ook de achterkant ervan te zien.”
Gert Jan (70)
Volgde een persoonlijk traject in 2019
“In een flits besefte ik dat mijn chemsex-verslaving mij dicht bij de afgrond had gebracht en dat ik echt alles kwijt dreigde te raken, zou hier niet snel een oplossing voor gevonden worden. De wil en motivatie om van deze verslaving af te komen had ik wel, maar over het hoe geen idee.
In Matthijs vond ik een oprecht geïnteresseerd, onbevooroordeeld, maar bovenal deskundig luisterend oor. Matthijs wist mij in mijn kracht te zetten om mijzelf weer te vinden, te waarderen, gedragspatronen te doorbreken en om mijn seksualiteit weer op een gezonde manier te kunnen omarmen.”
Marco (49)
Volgde een persoonlijk traject in 2019
“Ik adresseerde het echt als een negatief punt in mijn leven en bleef er altijd focus aan geven. Door constant scherpe vragen te stellen liet Matthijs mij er meer afstand van nemen. Eigenlijk heb ik geleerd constanter te relativeren. Ik zal mijn pornogebruik niet snel als positief ervaren, maar voor mij is de lading daarop nu wel neutraal.”
Ricardo (28)
Volgde een persoonlijk traject in 2018
“Matthijs is een van de fijnste mentors die ik in mijn leven heb mogen hebben.”
Laurens (43)
Volgde een persoonlijk traject in 2016
WIl je meer weten over mind your sex en alles rondom dit thema?
Schrijf je dan hieronder in voor de Taboedoorbrekers.